Pe măsură ce înaintăm în vârstă, organismul începe să transmită semnale mai evidente despre starea sa reală. Problemele grave de sănătate, precum diabetul sau hipertensiunea, nu apar de obicei brusc, ci se dezvoltă lent în timp. Specialiștii în sănătate spun că trei verificări simple, realizate regulat, pot ajuta la identificarea timpurie a unor probleme înainte ca acestea să devină cronice.
Analize și verificări recomandate după 45 de ani
-
Testul de glicemie – măsoară nivelul zahărului din sânge și poate detecta atât diabetul de tip 2, cât și stadiile de prediabet, oferind timp să iei măsuri de prevenție înainte ca afecțiunea să avanseze.
-
Măsurarea tensiunii arteriale – hipertensiunea este frecventă după 45 de ani și este un factor major de risc pentru boli cardiovasculare, inclusiv infarct și accident vascular cerebral. Monitorizarea regulată ajută la identificarea și controlul acesteia din timp.
-
Verificarea circumferinței taliei – grăsimea abdominală este un indicator important al riscului metabolic. O talie mai lată decât jumătatea înălțimii poate semnala predispoziția la diabet sau boli de inimă, chiar dacă greutatea totală pare normală.
Aceste teste simple pot fi efectuate anual și chiar la domiciliu (în cazul măsurării taliei), dar este recomandat să discuți rezultatele cu medicul tău pentru interpretare și recomandări personalizate.
Sursa foto + text: csid.ro