Dacă te trezești frecvent în timpul nopții, mai ales în jurul orei 3 dimineața, acest obicei poate ascunde mai mult decât o simplă dificultate de somn. Conform medicilor, trezirile nocturne repetate pot fi un semn al unor probleme de sănătate care merită atenție.
Un posibil semn al infecțiilor urinare
Specialiștii de la Serviciul Național de Sănătate din Marea Britanie (NHS) atrag atenția că trezirile frecvente în miezul nopții pot fi asociate cu o infecție a tractului urinar (ITU).
Semne la care să fii atent/ă
Dacă te trezești noaptea pentru o nevoie normală de a merge la toaletă, fără alte simptome, nu este obligatoriu un semn de alarmă. Totuși, dacă aceste episoade vin însoțite de:
-
senzație de arsură în timpul urinării,
-
urină tulbure sau cu sânge,
-
nevoie urgentă și frecventă de a urina,
-
dureri în zona lombară sau greață,
atunci ar putea fi vorba despre o infecție urinară.
Medicul poate confirma diagnosticul prin analize de urină și poate recomanda tratamentul potrivit.
Alte cauze frecvente ale trezirilor nocturne
Pe lângă infecțiile urinare, trezirile în timpul nopții pot fi influențate și de:
-
stres, anxietate sau activitate mentală intensă, care îți pot perturba somnul;
-
factori de mediu — zgomot, temperaturi extreme sau lumină în dormitor;
-
tulburări ale somnului precum apneea în somn;
-
condiții medicale cronice sau dureri fizice care te trezesc frecvent.
Când să mergi la medic
Trezirile ocazionale nu sunt neapărat alarmante, dar dacă acestea devin recurrente și afectează calitatea somnului, este indicat să discuți cu un specialist pentru investigații mai amănunțite.
În concluzie: un somn fragmentat poate fi normal din când în când, însă dacă te trezești mereu în aceeași perioadă sau ai simptome asociate, mereu merită verificat de un medic — mai ales pentru a exclude o infecție urinară sau alte afecțiuni care îți afectează sănătatea.
Sursa foto + text: csid.ro