Senzația de amorțeală la nivelul degetelor este un fenomen comun și, de cele mai multe ori, benign. Totuși, atunci când persistă sau se repetă frecvent, poate ascunde probleme care merită atenție medicală. Înțelegerea principalelor cauze și a unor măsuri simple pe care le poți lua acasă te poate ajuta să reduci disconfortul.
Ce înseamnă amorțeala la degete
Amorțeala degetelor se manifestă ca o senzație de furnicături, pierdere a sensibilității sau „curent” în extremități. Aceasta apare atunci când transmiterea semnalelor nervoase din mâini către creier este întreruptă temporar sau afectată.
Cauze frecvente ale amorțelii degetelor
Compresia nervilor
Una dintre cele mai des întâlnite situații este atunci când nervii sunt presați, de exemplu din cauza unei poziții incomode la birou sau în timpul somnului.
Sindromul de tunel carpian
Această afecțiune apare atunci când nervul median de la încheietura mâinii este comprimat, provocând amorțeală și furnicături în degetul mare, arătător, mijlociu și o parte din inelar.
Probleme circulatorii
Fluxul sanguin redus sau alterat poate duce la amorțeală, mai ales în condiții de frig sau în boli precum fenomenul Raynaud.
Deficiențe de vitamine
Lipsa unor vitamine importante pentru nervi, cum ar fi B12 sau alte vitamine din complexul B, poate provoca senzații de amorțeală sau furnicături.
Afecțiuni neurologice sau sistemice
Probleme ale coloanei cervicale, diabetul sau afecțiuni care afectează nervii periferici pot duce la amorțeală persistentă dacă sunt netratate.
Când e cazul să te îngrijorezi
Ar trebui să consulți un medic dacă:
-
amorțeala nu dispare după câteva zile;
-
este însoțită de durere intensă, slăbiciune musculară sau pierderea forței;
-
apare brusc împreună cu simptome grave, cum ar fi dificultăți de vorbire sau paralizie parțială — semne care pot indica un AVC.
Măsuri simple pe care le poți încerca acasă
Schimbă poziția mâinii
Dacă amorțeala apare după ce ai menținut aceeași poziție mult timp, încearcă să îți miști și să îți întinzi mâna pentru a elibera presiunea de pe nervi.
Fă pauze regulate la calculator
Ridică-te la fiecare 45–60 de minute și relaxează încheieturile pentru a reduce tensiunea nervoasă.
Exerciții pentru încheietură și antebraț
Mișcările blânde pot îmbunătăți mobilitatea și reduc tensiunea asupra nervului median.
Adoptă o postură corectă
O postură greșită a spatelui sau a umerilor poate afecta nervii cervicali; ajustează ergonomia scaunului și ecranului.
Corectează eventualele carențe nutritive
O dietă echilibrată sau suplimentarea cu vitamine recomandată de medic pot ajuta dacă amorțeala este legată de deficiențe.
Evită frigul prelungit
Mâinile reci pot favoriza amorțeala dacă circulația este afectată; încearcă să le menții calde.
Pe scurt: amorțeala degetelor nu este neapărat un semn grav dacă apare ocazional, dar dacă simptomele persistă sau se agravează, este indicat să discuți cu medicul pentru o evaluare adecvată.
Sursa foto + text: csid.ro