Un obicei pe cât de comun, pe atât de periculos poate fi utilizarea telefonului în timp ce stai pe vasul de toaletă. Potrivit unui studiu recent, acest comportament crește semnificativ riscul de hemoroizi, din cauza perioadei prelungite petrecute pe toaletă și a presiunii exercitate asupra venelor din zona anală.
Ce arată studiul
Cercetarea, realizată pe 125 de pacienți supuși unei colonoscopii la Beth Israel Deaconess Medical Center din Boston, a relevat că aproape două treimi dintre ei au recunoscut că folosesc telefonul când sunt la toaletă. Aceștia au prezentat un risc cu 46% mai mare de a dezvolta hemoroizi comparativ cu cei care evită acest obicei.
De ce acest obicei poate duce la hemoroizi
-
Persoanele care au obiceiul de a sta pe toaletă și de a folosi telefonul petrec în medie mai mult de 5 minute la fiecare vizită, ceea ce menține presiunea asupra venelor rectale.
-
Poziția specifică — adesea aplecată înainte — agravează situația, contribuind la întinderea și inflamarea vaselor hemoroidale.
Alți factori care favorizează apariția hemoroizilor
Pe lângă timpul prelungit pe toaletă, mai există și alți factori de risc, printre care:
-
constipația și efortul excesiv la defecare
-
statul pe scaun pentru perioade îndelungate (la birou sau alt mediu)
-
sarcina
-
diareea cronică
-
alimentația săracă în fibre
Simptome la care să fii atent
Câteva semne care ar putea indica prezența hemoroizilor:
-
mâncărime, disconfort sau umflături în zona anală
-
mici sângerări după scaunapariția unui nodul sensibil în zona respectivă
Este recomandat să consulți medicul dacă sângerările persistă, dacă durerea nu dispare după metode simple de îngrijire sau dacă simptomele durează mai mult de o săptămână.
Cum să reduci riscul
Pentru a proteja sănătatea și a preveni hemoroizii, poți adopta câteva schimbări simple:
-
evită să folosești telefonul în timpul șederii pe toaletă;
-
folosește un taburet sub picioare pentru a adapta poziția și a reduce presiunea rectală;
-
consumă mai multe fibre (fructe, legume, leguminoase, cereale integrale) pentru un tranzit intestinal sănătos;
-
asigură-ți hidratarea adecvată pe parcursul zilei;
-
fă mișcare regulat, chiar și prin plimbări ușoare.
Ce opțiuni de tratament există
Hemoroizii ușori pot fi ameliorați cu remedii simple, precum creme, supozitoare, băi călduțe de șezut sau comprese reci. Când situația este mai gravă sau persistă, medicii pot recomanda proceduri medicale precum ligatura cu benzi elastice, scleroterapia sau, în cazuri rare, intervenția chirurgicală.
Sursa foto + text: csid.ro