Vacanțele sunt sinonime cu relaxarea, dar anumite comportamente aparent inofensive pot duce la probleme dentare serioase. Medicul stomatolog Sorina Stroe, asistent universitar doctor, ne recomandă să fim precauți pentru a ne păstra sănătatea orală și a evita tratamente costisitoare.
Atenție la băuturile reci
Cocktailurile cu gheață, smoothie-urile și limonadele pot sensibiliza smalțul dentar. Pentru a reduce efectul, bea-le prin pai și evită contactul direct cu dinții frontali.
Spune nu ronțăielilor frecvente
Snack-urile consumate între mese pot crește riscul de carii și pot suprasolicita mușcăturile. Dacă ronțăi ceva, clătește gura cu apă imediat după consum.
Clătește după ce mănânci fructe
Citricile, fructele de pădure sau pepenele conțin acizi care pot eroda smalțul. O simplă clătire cu apă plată după mesele cu fructe face diferența.
Gheața nu se mestecă
Este tentant să mesteci cuburile de gheață, mai ales când te răcorești. Totuși, ele pot provoca fracturi sau ciobiri ale smalțului.
Protejează-ți dinții la activități fizice
Chiar și activitățile recreative precum ciclismul, rolele sau înotul pot deveni periculoase fără o gutieră de protecție. Un accident rapid poate cauza traumatisme dentare serioase.
Albirea dentară în vacanță? Fii precaut
După albire, dinții devin mai sensibili și predispuși la pete. Evită să faci această procedură chiar înainte de vacanță și limitează consumul de băuturi colorate sau reci câteva zile post-tratament.
Nu lăsa periuța la soare sau în geantă
Căldura și umiditatea favorizează proliferarea bacteriilor pe periuța dentară. Păstreaz-o într-o husă aerisită și schimbă-o la 3 luni. Pentru vacanțe, ia una nouă, doar pentru drum.
Fă-ți un control stomatologic înainte de plecare
Un control înainte de concediu poate preveni incidentele nedorite care apar în cele mai inoportune momente.
Nu neglija igiena zilnică
Chiar și în vacanță, menține periajul de două ori pe zi, curăță limba și folosește apă de gură. Un obicei de rutină care face diferența între un zâmbet sănătos și complicații dentare.
În esență
Relaxarea nu înseamnă ignorarea sănătății dentare. Fie că e vorba de băuturi reci, gustări frecvente sau periuța lăsată la soare, câteva gesturi simple de prevenție te pot salva de dureri și vizite neplăcute la dentist.
Sursa foto + text: csid.ro