Semne de sănătate pe care nu trebuie să le ignori după 45 de ani

Treptat, corpul începe să cedeze sub presiunea anilor — dar simptomele „campercepute” ca normale pot ascunde probleme serioase. Iată cinci semnalizări importante pe care dacă le ignori, ar putea fi prea târziu:

1. „Ceața mentală” (brain fog)

Dificultate de concentrare, uitări frecvente, confuzie mentală — toate pot părea oboseală ori stres, însă după 45 de ani trebuie să le iei în serios. Pot ascunde dezechilibre hormonale, depresie, diabet, oboseală cronică sau chiar efecte post-COVID. Consultă un specialist dacă aceste simptome devin persistente.

2. Vedere neclară și ochi obosiți

Dificultatea de a citi, oboseală oculară sau senzație cetoasă pot fi semne ale apariției presbiopiei, cataractei, degenerescenței maculare sau retinopatiei diabetice. Nu amâna vizitele la oftalmolog — bătaia de cap vizuală poate costa vederea.

3. Abdomen proeminent („burta mare”)

Grăsimea viscerală — cea acumulată în jurul organelor — nu dispare ușor și ridică riscul pentru afecțiuni cardiace, diabet, demență și anumite tipuri de cancer. Atingerea unei circumferințe abdominale de peste 102 cm la bărbați și 88 cm la femei este un semn de alarmă.

4. Oboseală cronică

Cea care nu pleacă nici după odihnă nu poate fi ignorată: oboseala persistentă afectează activitățile de zi cu zi și poate ascunde probleme de somn, depresie, dezechilibre hormonale sau diabet. O investigație medicală poate oferi soluții reale.

5. Tulburări ale somnului

Insomniile, trezirile dese, transpirațiile nocturne sau somnolența peste zi — toate sunt semne că ceva nu funcționează cum trebuie. Somnul de slabă calitate slăbește imunitatea, inima și starea mentală. Dacă suferi de insomnii recurente, consultă un specialist.

La 45 de ani, ascultă-ți corpul mai atent. Simptome precum oboseala inexplicabilă, vederea neclară sau tulburările de somn pot fi avertismente clare ale unor afecțiuni grave. Un control medical la timp poate face diferența între viață plină de energie și o rutină marcată de probleme cronice.

Sursa foto + text: csid.ro