Vremea rece poate agrava simptomelor psoriazisului, o afecțiune autoimună cronică a pielii care provoacă iritații, uscăciune și descuamări. Dermatologii explică de ce simptomele se accentuează iarna și ce pași pot face pacienții pentru a le controla mai eficient pe parcursul sezonului rece.
De ce se agravează psoriazisul iarna
Frigul, aerul uscat și diferențele de temperatură între interior și exterior pot duce la deshidratarea pielii, ceea ce încurajează apariția unor focare mai extinse de psoriazis. Razele soarelui — care pot avea un efect benefic moderat asupra pielii — sunt mai puțin prezente în sezonul rece, ceea ce poate înrăutăți simptomele la unii pacienți.
Sfaturi dermatologice pentru sezonul rece
Hidratează pielea intensiv
Pielea uscată accentuează mâncărimea și descuamările tipice psoriazisului. Dermatologii recomandă:
-
creme emoliente bogate în uree sau ceramide;
-
aplicarea după fiecare duș, când pielea este încă puțin umedă;
-
evitarea săpunurilor dure sau a produselor care elimină uleiurile naturale ale pielii.
Dușuri scurte și căldura moderată
Chiar dacă dușurile fierbinți sunt tentante iarna, ele pot îndepărta uleiurile naturale ale pielii și pot agrava uscăciunea. Soluții eficiente includ:
-
apa călduță în loc de fierbinte;
-
limitează durata dușului la 5–10 minute;
-
folosește produse fără parfumuri sau substanțe iritante.
Menține o umiditate optimă în casă
Aerul uscat din locuințe, mai ales când funcționează încălzirea, poate agrava simptomele. Dermatologii recomandă:
-
umidificatoare în dormitor sau în camerele unde petreci mult timp;
-
aerisirea regulată a încăperilor pentru a preveni uscarea excesivă a aerului.
Alimentație și stil de viață
Anumite obiceiuri alimentare și stilul de viață pot influența răspunsul inflamator al organismului:
-
un aport suficient de acizi grași omega-3 (din pește gras sau semințe de in);
-
consum de legume și fructe bogate în antioxidanți;
-
hidratare adecvată pe tot parcursul zilei.
Aceste măsuri pot susține un răspuns imun mai echilibrat și pot reduce inflamația cutanată.
Când să ceri ajutor medical
Dacă simptomele devin mai frecvente, mai intense sau încep să afecteze calitatea vieții cotidiene — de exemplu prin mâncărimi puternice, durere sau extinderea plăcilor — este recomandat să te adresezi medicului dermatolog. Acesta poate ajusta tratamentul local sau sistemic, dacă este necesar.
În rezumat
Sezonul rece poate accentua simptomele psoriazisului, dar prin îngrijire atentă a pielii, hidratare adecvată, evitarea dușurilor fierbinți și menținerea umidității în locuință, pacienții pot reduce disconfortul și pot traversa anotimpul mai confortabil. Un consult dermatologic periodic este esențial pentru adaptarea tratamentului la nevoile individuale.
Sursa foto + text: csid.ro