Pentru sănătatea ta...
Dacă te trezești frecvent în timpul nopții, mai ales în jurul orei 3 dimineața, acest obicei poate ascunde mai mult decât o simplă dificultate de somn. Conform medicilor, trezirile nocturne…
Mulți ignoră impactul pe care îl are mediul în care dormim asupra sănătăţii noastre. Potrivit experţilor, a avea dormitorul întunecat — inclusiv prin tragerea draperiilor — poate aduce beneficii reale…
Un somn agitat, cu treziri frecvente pe timpul nopții, nu doar că te lasă fără energie a doua zi, ci, potrivit unui studiu recent, poate avea efecte profunde și pe…