Durerea menstruală poate transforma zilele de ciclu într-o perioadă dificilă, afectând starea de spirit, activitățile zilnice sau calitatea somnului. Pentru multe femei, alternativa la analgezice — cu posibile efecte secundare — este căutarea unei soluții care să fie eficientă, dar și discretă.
O opțiune tot mai adoptată este combinarea tehnologiilor TENS (Stimulare Electrică Transcutanată) și EMS (Stimulare Musculară Electrică). Aceste dispozitive neinvazive emit impulsuri electrice blânde prin padurile aplicate pe abdomen sau zona lombară, cu două efecte complementare: reducerea percepției durerii și relaxarea musculaturii afectate.
Impulsurile TENS atenuează semnalele de durere ce ajung la creier, în timp ce EMS reduce tensiunea musculară locală, promovând o stare de calm. Multe femei observă ameliorarea disconfortului încă din primele minute de utilizare, fără să recurgă la medicamente.
Avantajele sunt evidente: aceste gadgeturi sunt compacte, discrete și pot fi utilizate în timpul activităților cotidiene — la birou, acasă sau în deplasare. Sesiunile pot dura între 15 și 45 de minute, iar intensitatea se ajustează treptat, pentru a găsi pragul de confort optim.
Cu toate acestea, există și precauții: dispozitivele nu sunt recomandate femeilor însărcinate, persoanelor cu stimulatoare cardiace sau implanturi electronice, și utilizarea lor pe zone sensibile (cap, coloana vertebrală) trebuie evitată. Intensitatea trebuie crescută treptat, și senzația trebuie să fie una de pulsație ușoară, nu de disconfort.
Tehnologia TENS/EMS oferă astfel o variantă modernă, sigură și discretă pentru gestionarea durerilor menstruale. Deși nu poate înlocui un control medical, reprezintă un instrument util și neinvaziv în arsenalul femeilor care își doresc alternative la calmante.
Sursa foto + text: csid.ro