Durerile de gât sunt unele dintre cele mai neplăcute simptome ale răcelilor și virozelor sezoniere. În loc să apelezi imediat la medicamente, există o băutură naturală, accesibilă și ieftină, care poate reduce iritația și disconfortul în mod eficient — fiind asemănată de specialiști cu un adevărat remediu pentru gâtul iritat.
Ce este această băutură care ajută gâtul
Remediul despre care vorbim este apă caldă cu miere și lămâie — o combinație simplă, dar foarte eficientă pentru ameliorarea durerii de gât. Această băutură este apreciată nu doar pentru gust, ci și pentru proprietățile calmante și antibacteriene naturale ale ingredientelor sale.
De ce funcționează combinația de miere și lămâie
Mierea are efect calmant și emolient, acoperind mucoasa gâtului și reducând senzația de usturime sau iritație.
Lămâia este bogată în vitamina C și antioxidanți, susținând sistemul imunitar și având un efect ușor antiseptic.
Apa caldă sporește efectul ingredientelor și contribuie la hidratarea organismului, esențială în timpul unei răceli.
Cum să o prepari acasă — rapid și simplu
-
Încălzește o cană cu apă până când este caldă, dar nu fierbinte.
-
Adaugă o linguriță sau două de miere naturală.
-
Stoarce jumătate de lămâie (sau după gust) în apă.
-
Amestecă bine și bea încet, pentru un efect de calmare optim.
Poți consuma această băutură de 2–3 ori pe zi, mai ales când simți durere sau usturime în gât.
Sfaturi suplimentare pentru gâtul iritat
-
Consumă lichide calde și evită alimentele prea reci sau acre.
-
Odihnește-te suficient pentru a permite organismului să se refacă.
-
Dacă durerea persistă sau se agravează, consultă un medic.
Combinația de apă caldă, miere și lămâie este o soluție naturală, ieftină și eficientă pentru calmarea durerii de gât în timpul răcelilor. Gustul plăcut se îmbină cu proprietăți care susțin hidratarea și reduc iritația, ajutând astfel organismul să treacă mai ușor peste disconfortul specific sezonului rece.
Sursa foto + text: csid.ro