Arsurile la stomac sunt o problemă frecventă, mai ales după mesele copioase sau consumul de alimente grase și condimentate. Medicii spun însă că există câteva remedii simple care pot reduce rapid senzația neplăcută de aciditate, iar unul dintre cele mai neașteptate este guma de mestecat fără zahăr.
Specialiștii explică faptul că mestecatul stimulează producția de salivă, iar aceasta ajută la neutralizarea acidului gastric care urcă în esofag.
Cum ajută saliva la reducerea refluxului
În timpul mestecatului, organismul produce mai multă salivă, iar aceasta acționează ca un protector natural împotriva acidității. Saliva contribuie la curățarea esofagului și poate diminua senzația de arsură.
Medicii recomandă mestecarea unei gume fără zahăr timp de aproximativ 20-30 de minute după masă, mai ales în cazul persoanelor care suferă frecvent de reflux gastric.
Alte remedii naturale recomandate de specialiști
Pe lângă guma de mestecat, există și alte alimente sau ingrediente care pot calma arsurile gastrice.
Ovăzul este considerat benefic datorită conținutului ridicat de fibre și a capacității de a absorbi excesul de acid gastric. Ghimbirul și ceaiul de mușețel sunt și ele folosite pentru efectele calmante asupra stomacului.
În unele cazuri, aloe vera sau semințele de in pot contribui la reducerea iritației și la protejarea mucoasei digestive.
Obiceiurile care favorizează arsurile la stomac
Specialiștii avertizează că mesele foarte mari, consumul excesiv de cafea, alcool sau alimente picante pot agrava simptomele refluxului gastric.
De asemenea, culcatul imediat după masă și stresul sunt printre factorii care favorizează apariția arsurilor gastrice.
Medicii recomandă mese mai mici, consumate lent, și evitarea poziției întinse timp de cel puțin două ore după masă.
Când trebuie mers la medic
Dacă arsurile la stomac apar frecvent sau devin foarte intense, consultul medical este important. În unele situații, simptomele pot ascunde afecțiuni precum boala de reflux gastroesofagian sau alte probleme digestive care necesită tratament specializat.
Experții spun că remediile naturale pot ajuta temporar, însă nu trebuie să înlocuiască investigațiile și recomandările medicale atunci când simptomele persistă.
Sursa foto + text: csid.ro